Yoga Utomhus

Yogainstruktören Patrik Kronberg guidar dig genom en skön serie i en härlig havsnatur nere i Skåne.

I en härligt grön miljö tar vi en tur från uppvärmningsrörelser till stående sekvenser och tillbaka ner på marken med avslappnande och strechande övningar.

Yoganovisen LotusblommaFyra videos med speltiden

  • Uppvärmningsrörelser: 9 minuter
  • Stående sekvens 1: 6:30 minuter
  • Stående sekvens 2: 8:30 minuter
  • Avslappnande och stretchande övningar: 12:50

 

Inledande övningar med rörlighet

I den första delen startar Yogaupplevelsen på marken med uppmjukande rörelser inför de stående positionerna.

Yoganovisen - Yoga utomhus - inledande rörelser

Stående Sekvens Del 1

I den första delen av de stående sekvenserna tar vi oss upp från marken och in i den första Krigarpositionen.

Yoganovisen - Yoga utomhus - Stående sekvens del 1

 

Stående Sekvens Del 2

Del 2 av de stående sekvenserna följer efter med ett par stående positioner för att sedan ta oss  ner på marken igen med en skön Solhälsning.

Yoganovisen - Yoga utomhus - Stående sekvens del 2

 

Avslutande del med Stärkande Övningar
Sträck & Stretch

I den avslutande delen får mage, bröst och bål stärkande rörelser föjt av sträck & stretch.

Yoganovisen - Yoga utomhus - Avslutande Rörelser

 

Filmerna kan du se via Internet från din dator, smartphone eller surfplatta så ofta du vill!

Ha en skön Yogastund,
Namaste

Din varukorg
Summa: 0,00 kr  (0 varor)
Din varukorg är tom
Utforska sortimentet!