Yoga med Redskap

 

Yoganovisen - banner Yoga med Redskap

Sträck ut, förläng och håll kvar!

Med några enkla redskap både underlättar du din Yogaträning och gör den mer omväxlande.
Stel i benen eller överkroppen? Svårt att nå ner?

I paketet Yoga med Redskap visar vi dig sju olika övningar där du med hjälp av ett Yoga bälte och ett par Yoga block kan förstärka och förlänga dina Yoga positioner på ett enkelt sätt!

Yoganovisen - bild på Yogablock

Yoga med Block

I tre olika övningar använder vi Yoga block för att stabilisera och stödja.

  • Sittande framåtfällning
  • Som stöd under ryggen då vi liggandes sträcker ut benen
  • Stående stöd vid höftfällning och vridning

 

Yoganovisen - bild på Yogabälte

Yoga med Bälte

Vi visar fyra olika övningar med hjälp av ett Yoga bälte.

  • Upprätt hållning
  • Ståendes fällning
  • Sittandes fällning
  • Liggandes sträckning av benen

I varje position får man tillfälle att hålla kvar en längre stund och låta kroppen slappna av och sträcka ut.