Rörlighets Utmaningen

Vi behöver röra oss mer. Stillasittande jobb och ökade timmar online har minskat vår aktiva vardag.

Utmana dina arbetskollegor och vänner på en RörlighetsUtmaning!

Rorlighetsutmaningen 8 oversteg palmen

Efter Stegräknaren
kommer

RörlighetsUtmaningen!

Stegräknaren fick Sveriges arbetsplatser att promenera mera.
Nu är det dags för nästa succé:

Yoganovisen rörlighetsutmaningen 06

Kasta tärningen

Reglerna är enkla: 
Med en tärning slår du fram vilken Utmaning du skall göra idag.
Orkar du hålla på i 45 dagar?

Yoganovisen Rörlighetsutmaningen laglista

Utmanings Listan

På Utmaningslistan fyller ni i vilka deltagare som ingår i Utmaningen.
Bocka av varje avklarad dag.
Får du svårt att genomföra din utmaning någon dag kan du använda hjälprutorna och be dina lagkamrater att hoppa in och göra utmaningen.
Hjälp varandra att nå målet!

Plus desktop device
Yoganovisen galleri 10

Detta ingår

  •  Övningslista
  •  Utmaningslista
  •  30 VideoUtmaningar

Att utmana sin rörlighet

Bryt stillasittandet

RörelseUtmaningen innebär inte att du skall springa eller gå ett antal steg per dag. Målet är att bryta stillasittandet och utveckla en bättre rörlighet i kroppen. På ett enkelt sätt.

30 Videoövningar

RörelseUtmaningen består av 30 olika videos som du kan göra via dator, smartphone eller surfplatta.
Lycka till med utmaningen!

Utmana Dig & Andra

Utmana dina arbetskollegor och vänner!
Gör Utmaningarna tillsammans i ett lag eller som en Utmaning för dig själv.
I 45 dagar gör du en slumpmässig rörlighetsövning varje dag.

Första steget - kontakta oss!

Skrolla till toppen