KontorsYoga – Gör din arbetsdag lättare!

Långa timmar vid datorn, monotona arbetsrutiner, stressande tidstempon.

Vi råkar på olika varianter i vår arbetsvardag och märker inte alltid kroppens varningssignaler förrän det är försent och utvecklar arbetsskador, sömnsvårigheter och stressbesvär.

Ta hand om dig själv på enklaste vis och stimulera dina arbetskamrater till följa efter.

Med hjälp av enkla Yogainspirerande övningar kan ni förebygga många besvär, lätta upp stelheterna i kroppen och sänka stressen.

Yoganovisen bilden visar videoövningar från KontorsYoga
KontorsYoga innehåller

  • 12 Videoövningar
  • Övningshäfte (PDF) med beskrivningar

Du behöver ha tillgång till Internet och en smartphone/surfplatta eller dator för att kunna följa videoövningarna.

 Här läser du mer om KontorsYoga