God hållning med hjälp av Yogaband

Glöm inte din stolta hållning, när vi sträcker upp vår kropp och låter axlarna vila ner.
Här visar vi hur ett enkelt Yogaband kan underlätta för oss:

balte-uppratt-hallning1

Placera bältet under bröstkorgen och gör ändarna ungefär lika långa.

balte-uppratt-hallning2

Korsa banden där bak.

 

balte-uppratt-hallning3

balte-uppratt-hallning4

Fäst bandet genom bältets ögla.

balte-uppratt-hallning6

Vi får nu en upprätt hållning som hjälper oss att sträcka upp kroppen samtidigt som låter axlarna sjunker ned.

balte-uppratt-hallning5
I flertalet positioner har vi hjälp från bältet att kunna sträcka upp kroppen.
balte-uppratt-hallning7

Tips: ett långt Yogabälte sitter mest bekvämt!

Skrolla till toppen