Barnets position är en skönt återhämtande och återställande position.

Efter en stund sträcker vi ut det ena benet, sätter alla tårna i mattan och trampar bakåt. Med tårna kvar i mattan rulla foten framåt och låt överkroppen följa med i rörelsen, fram och tillbaka flera gånger.
Stanna till och lyft upp ditt knä, höj foten mot taket.
Efter några långsamma andetag, kom ner och placera dig åter i Barnets position.

Upprepa med andra benet.

Skrolla till toppen